Arsip Tag: penyakit

[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Waspadai 6 Penyakit ini Saat Libur Panjang

Bandarwin, Jakarta – Kita memasuki beberapa hari libur hingga Minggu 11 Februari 2024. Masyarakat tentunya akan menikmati hari-hari ini, namun kita juga tahu bahwa saat ini adalah musim hujan yang sering kali turun hujan lebat. Dari sisi kesehatan, setidaknya ada tiga hal yang bisa dilakukan. Selalu perhatikan dan ikuti kebiasaan hidup bersih dan sehat, jika anda mempunyai penyakit pasti harus berhati-hati, yang jelas anda perlu memeriksakan kesehatan anda sebelum melakukan liburan panjang ini. Misalnya rutin mengukur tekanan darah pada penderita hipertensi atau mengukur gula darah pada penderita diabetes melitus. Kemudian minumlah obat tersebut secara rutin sesuai anjuran dokter. Lalu kenali tanda-tanda awal yang terburuk agar Anda bisa segera mengobatinya. Berikut beberapa penyakit spesifik yang perlu Anda ketahui, setidaknya enam penyakit di bawah ini. 1. Diare

Diare berkaitan dengan kebersihan diri (hygiene). Untuk melindungi diri dari diare, masyarakat harus tetap mencuci tangan pakai sabun setiap makan, minum, menggunakan toilet, dan merebus air setiap hari. Selain itu, masyarakat diimbau untuk memperhatikan kebersihan lingkungan dan tidak lupa segera menghubungi petugas kesehatan terdekat jika terjadi gejala diare. 2. Demam berdarah

Seperti yang anda ketahui penyakit demam berdarah disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti, dimana tempat berkembang biak nyamuk ini adalah air bersih. Dengan banyaknya hujan yang kita alami saat ini, terdapat banyak tempat bagi nyamuk untuk berkembang biak. Hal ini memungkinkan nyamuk Aedes aegypti berkembang biak sehingga pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit demam berdarah.

Banyak wadah yang sebelumnya tidak dapat menampung air, seperti ban yang sudah aus, kaleng yang berserakan, dan saluran air rumah yang tidak dibangun dengan baik, juga akan mempunyai lubang air. Semua ini memungkinkan virus demam berdarah berkembang biak.

3. Keracunan makanan

Musim panas umumnya mempercepat pembusukan beberapa komponen makanan karena pesatnya pertumbuhan mikroorganisme. Hal ini dapat menyebabkan makanan menjadi busuk atau cepat rusak. Oleh karena itu, masyarakat harus berhati-hati dalam menjaga pola makan, terutama jika melakukan perjalanan pada libur panjang ini. 4. Demam tifoid

Demam tifoid (biasa disebut tifus) erat kaitannya dengan ketersediaan air bersih, penyakit ini juga mudah menular melalui makanan dan minuman yang tidak mudah dikendalikan. Jadi berhati-hatilah dan selalu jaga kebersihan selama perayaan panjang tersebut.

5. Leptospirosis

Penyakit yang disebabkan oleh bakteri Leptospira ini menyebar melalui tikus dan urin. Saat musim hujan, apalagi saat terjadi banjir, tikus-tikus yang tinggal di lubang tanah keluar untuk menyelamatkan diri. Tikus-tikus ini akan berkeliaran di sekitar manusia dimana kotoran dan urinnya akan bercampur dengan air banjir.

Seseorang yang terluka kemudian bermain atau tenggelam di air banjir yang bercampur dengan kotoran tikus dan urin yang mengandung bakteri Lestophira dapat tertular dan jatuh sakit. Langkah-langkah pencegahan penyakit leptospirosis adalah: Jaga kebersihan agar tidak didatangi tikus. Jangan bermain-main air saat banjir, apalagi jika ada luka. Segera berobat ke Puskesmas bila Anda sakit dengan gejala demam, sakit kepala, dan menggigil. 6. Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA)

Saat hari libur dan musim hujan, kita tahu ISPA akan meningkat.

5 Manfaat Teh Pisang, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat

Bandarwin, Jakarta – Suka makan pisang? Pisang merupakan buah populer yang banyak dikonsumsi orang.

Pisang dapat dimakan apa adanya, atau dibuat menjadi jus, smoothies, dll.

Baca Juga: 7 Khasiat Pisang, Jauhkan Penyakit Ini

Tapi pernahkah Anda minum teh pisang? Teh pisang dibuat dengan cara merebus pisang utuh dalam air panas, lalu tiriskan dan minum sisa cairannya.

Teh pisang bisa dibuat dengan atau tanpa kulitnya sesuai selera.

Baca Juga: 3 Manfaat Kulit Pisang yang Tak Terduga, Wanita Suka

Jika dibuat dengan kulitnya sering disebut teh kulit pisang.

Teh kulit pisang tinggi serat dan membutuhkan waktu lama untuk diseduh, sehingga banyak orang yang tidak suka mengupasnya.

Baca Juga: 3 Manfaat Makan Mentimun Setiap Malam, Aman Bagi Penderita Penyakit

Kebanyakan orang meminum pisang ini dengan sedikit kayu manis atau madu untuk menambah rasanya.

Terakhir, biasanya dinikmati untuk membantu Anda tidur di malam hari. Tidak ada informasi nutrisi rinci yang tersedia untuk teh pisang.

Namun karena menggunakan pisang utuh dan air, maka mengandung nutrisi yang larut dalam air seperti vitamin B6, potasium, magnesium, mangan, dan tembaga yang ditemukan dalam pisang.

Berikut penjelasannya seperti yang dirujuk pada laman Healthline.com.1. Mengandung antioksidan.

Pisang secara alami kaya akan antioksidan yang larut dalam air, termasuk dopamin dan glikokatekin, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung.

Namun, kulit jauh lebih tahan terhadap panas dibandingkan tubuh.

Oleh karena itu, menambahkan kulit kayu ke dalam teh selama penyeduhan akan meningkatkan penyerapan molekul-molekul ini.

Meskipun pisang secara alami kaya akan vitamin C, teh pisang bukanlah sumber antioksidan yang baik, karena sensitif terhadap panas dan rentan pecah saat dimatangkan. Mencegah pembengkakan.

Teh pisang kaya akan potasium, mineral dan elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan, tekanan darah yang sehat, dan mengendalikan kontraksi otot.

Kalium bekerja dengan natrium, mineral lain, dan elektrolit untuk mengatur keseimbangan cairan dalam sel Anda.

Namun, jika mengandung lebih banyak natrium daripada kalium, Anda mungkin mengalami retensi air dan kembung.

Kandungan potasium dan air pada teh pisang dapat memberi sinyal pada ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium melalui urin, sehingga mengurangi peradangan akibat pola makan asin. Mempromosikan tidur.

Teh pisang telah menjadi obat tidur yang populer. Ini mengandung tiga nutrisi utama yang menurut banyak orang membantu meningkatkan kualitas tidur, potasium, magnesium, dan triptofan.

Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, dua mineral yang dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang lebih baik karena sifatnya yang mengendurkan otot.

Mereka juga menyediakan asam amino yang disebut triptofan, yang penting untuk produksi hormon serotonin dan melatonin yang merangsang tidur.

Namun, belum ada penelitian yang meneliti efektivitas teh pisang sebagai obat tidur.

Selain itu, belum diketahui berapa banyak zat ini yang diserap saat minum teh, sehingga sulit untuk mengetahui apakah minum teh memiliki efek merangsang tidur yang sama seperti makan pisang. Rendah gula

Teh pisang bisa menjadi alternatif yang baik untuk minuman manis.

Pisang mengeluarkan sedikit gula ke dalam air saat direbus, sehingga berfungsi sebagai pemanis alami untuk teh Anda.

Banyak orang mengonsumsi terlalu banyak gula dari minuman, sehingga meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Jadi memilih minuman bebas gula, seperti teh pisang, bisa menjadi cara mudah untuk menurunkan kadar gula. Mendukung kesehatan jantung.

Nutrisi yang terdapat pada teh pisang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Kalium dan magnesium dalam teh pisang telah terbukti menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Sebuah penelitian terhadap 90.137 wanita menemukan bahwa pola makan kaya potasium mengurangi risiko stroke sebesar 27 persen.

Selain itu, pola makan kaya katekin, sejenis antioksidan yang terdapat pada teh pisang, dapat menurunkan risiko penyakit jantung.(fny/jpnn)

Baca artikel lainnya… 5 Khasiat Istimewa Pisang